Se il modello in tuo possesso è quello che descrivi nel post (e non quello descritto in firma) puoi aumentare la RAM fino ad 8GB. Su Crucial trovi il kit 4GBx2 a 76,79 Euro. Te lo consiglio.
Per quanto riguarda l'hard disk hai tre possibilità: SSD (massime prestazioni ma costi ancora elevati), HDD a 7200rpm (hard disk tradizionali ma più veloci di quello che monta il tuo MBP, che è probabilmente a 5400rpm) o SSHD (via di mezzo, con una porzione SSD per il sisma operativo e la restante parte tradizionale per i dati). Ti ho segnalato tre articoli per avere un'idea del prezzo e valutare quale soluzione faccia al caso tuo. Se il budget te lo consente, passare ad un SSD aumenta drasticamente le prestazioni.
Il processore non lo puoi sostituire (o meglio, è un'operazione così complessa e costosa che conviene comprare un nuovo Mac).
La cosa migliore (e più economica) è quella di comprare gli articoli su internet e procedere da sola alla loro installazione. Puoi seguire le chiare guide di iFixit su come sostituire RAM ed hard disk sul tuo modello. Se non te la senti puoi chiedere aiuto a qualcuno che abbia un po' di dimestichezza con questo genere di operazioni, oppure puoi ovviamente andare presso un centro di assistenza autorizzata Apple e farti fare un preventivo (ovviamente questa soluzione sarà più costosa, però puoi confrontarla con i prezzi degli articoli che ti ho segnalato e valutarla).
Prima di ogni cosa però cerca di capire il motivo della lentezza del tuo Mac, iniziando dalla verifica dello spazio libero dell'hard disk (devi sempre lasciare almeno il 10% di spazio libero, altrimenti è normale avere rallentamenti). Verifica anche l'eventuale presenza di applicazioni non più compatibili con Lion, soprattutto se sono presenti fra gli elementi di login.
Concludo dicendo che puoi effettuare l'aggiornamento gratuito a Mavericks. In questo caso però potresti approfittare degli upgrade, soprattutto del disco, per procedere con un'installazione pulita (i dati li importerai a mano dal tuo backup, che come sempre consigliamo di avere sempre regolarmente aggiornato).
Se hai dubbi siamo qui.
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