apri il filmato con QTpro e archivio/esporta da filmato a immagine (e puoi scegliere tra vari formati)
con VLC-->menu video/schermata (solo in png)
e altri programmi.
se stai montando con imovie---> composizione/crea fermo immagine e in ogni caso un'immagine può essere elaborata in composizione/fx video/regolazione colore invi compresa la luminosità.
stesso discorso con altri programmi di video editing, senza bisogno di particolari accorgimenti, esportazioni ecc
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