La guida c'è ed è dell'autorevole iFixit: GUIDA
Tra gli SSD SATA3, il Samsung 840 EVO da 250GB è tra i più apprezzati sia in termini di qualità che di prezzo ma puoi scegliere anche tra i Kingston, Crucial etc.
Infine ti serviranno un software per clonare il contenuto dell'attuale HDD sul SSD come ad esempio l'ottimo Carbon Copy Cloner ed un case per ospitare il disco durante la clonazione
Direi che per il momento può bastare, valuta il livello di difficoltà e poi ne riparliamo
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