MAIL in scrivania

:smt039...:scrivere sul dock c'è un programma con un' aquila in un francobollo chiamatosi "Mail", vorrei sapere cosa devo scrivere, quando, nella seconda finestra che compare cliccando "continua", c'è una casella obbligatoria da riempire con scritto "Server di posta in entrata".....la mia e-mail è 2862gioboss@libero.it , cosa devo scrivere nello spazio relativo alla casella con scritto: "mail.example.com" ?
inoltre cosa devo selezionare su tipo di account? e cosa devo scrivere in descrizione(so che è facoltativo)?
grazie mille!

PS: vedi l'allegato per chiarimenti.