come faccio a condividere file

salve ragazzi!! mi aspetto gia una bacchettata da qualcuno!! perche sto per tirare in campo (parallel desktop)!!!?????
l'ho installato sul mac per lavorare anche con xp contemporaneamente.
funziona tutto alla grande l'unica cosa e che non riesco a condividere i file e cartelle!!
qualcuno può aiutarmi ??? grazie

modello: iMac5,1
Nome processore: Intel Core 2 Duo
Velocità processore: 2.16 GHz
Numero di processori: 1
Numero totale di nuclei: 2
L2 Cache (per processore): 4 MB
Memoria: 1 GB
Velocità bus: 667 MHz
Versione Boot ROM: IM51.0090.B09

E' chiaramente spiegato sul manuale di Parallels Desktop. Leggilo, metti in pratica quanto descritto sul manuale e poi torna, sennai, con gli eventuali dubbi residui.